Една от целите, които са поставени за постигане в методиката „функционален бодибилдинг” е и подобряването на емоционалното здраве и психическите възможности. До голяма степен физическите способности, ендокринната система и метаболизма имат отражение и върху психиката ни, развивайки ги чрез упражнения и тренировки ние оформяме нашия характер и социално поведение. Както още древните гърци са казали „Здрав дух в здраво тяло” с целите на спорта, изграждайки здраво и работоспособно тяло се опитваме да оформим и силен дух.
Параметри, като воля, мотивация, концентрация, самообладание, дисциплина са про-следими с методите и анализа на съвременната психология. Това може да стане и при среща със специалист-психотерапевт. Разбира се, методите на самооценка и наблюдение, които винаги са приложими, работят и тук те но не дават измерим резултат, но сами опознавайки себе си можем да преценим как и до каква степен заниманията ни със спорт влияят и на психиката ни. Много деликатен момент, който също подлежи на внимателно наблюдение е това, че спортът трябва да помага и развива ежедневната ни работоспособност, а не да краде енергия и жизнен ресурс от работа, социални контакти и семейство. Това се постига чрез точен баланс между тренировка и ежедневните ни задачи. Понякога спортът увлича, постигането на резултати и прогресът ни мотивира и ние си казваме и още… и още и точно в тези моменти се губи балансът и човек трябва да знае кога да сложи границата.
