Болката е защитна реакция на организма ни, да ни защити от активна дейност която би влошила състоянието в което се намираме или поне би затруднила възстановяването ни. Когато болката изчезна е категоричен знак, че се оправяме и можем да бъдем по-активни. Но, когато говорим за спорт и търсим натоварвания по-големи от ежедневните ни дейности, отсъствието на болка след прекарана травма не винаги е гаранция, че сме на готови за тренировки на максимум. Погледнато от страната на функционалният бодибилдинг, мускулите и опорно-двигателната система като цяло, притежават различни двигателни качества. Сила, мобилност, гъвкавост, експлозивност и скорост, издържливост в различните и аспекти. Точно след травма можем да имаме загуба на някой от тях. По-лошото е примерно ако сме върнали силовите си показатели преди травмирането и се подлъжем да тренираме както сме свикнали, но мобилността, еластичността или гъвкавостта не са напълно възстановени. Тогава има риск от повторна или друг вид контузия, отново в засегнатия участък. При травма трябва да се има предвид, че тялото променя своите биомеханични характеристики и някой от мускулите започват да поемат по-различни и-големи натоварвания с цел да намалят стреса върху контузената част. Това може да доведе до промяна в тяхната дължина, еластичност и други, и отново да е предпоставка за травма. В случаи на прекарани по-сериозни травми, дори и отшумяващи препоръчвам консултация със специалист който да прецени общото състояние на травмата и възстановяването от нея. Неправилното излизане от дадена контузия може да я превърне от безобидна в хронична. Всеки спортуващ претърпява травми, дали случайни, дали от неблагоразумие, но с правилен подход можем да излезем на 100% възстановени.
22май
